Самооценка женщины

Самооценка женщины. Что на нее влияет, и как ее поднять

Если самооценка женщины на должном уровне, она живет в гармонии. Знает, чего хочет и правильно взаимодействует с окружающими. Хуже, когда с самооценкой вообще беда. Особенно,  когда она находится «ниже плинтуса».

Низкая самооценка женщины является настоящим источником страданий. Некоторые дамы из-за низкой самооценки не могут построить отношений со своими мужчинами. Либо попадают от своих мужчин в такую зависимость, что впору вообще бежать.

Какие факторы влияют на самооценку?

Что нужно сделать женщине, чтобы самооценку поднять?

Ответы ниже.

Признаки низкой самооценки женщины

Прежде, чем мы перейдем к анализу причин, которые влияют на уровень самооценки, стоит сказать о том, какие признаки позволяют понять, что самооценка женщины находится на очень низком уровне.

Часто низкая самооценка возникает у людей с высокой чувствительностью. Именно они страдают по поводу «а что скажут люди», беспокоятся о том, что о них подумают, проявляют излишнюю тревожность по поводу реакций других людей и внешних обстоятельств.

Пожалуйста, проверьте, не испытываете ли вы чего-то подобного, если до конца не уверены в адекватности собственной самооценки.

  • вы постоянно ждете от окружающих негативной реакции;
  • волнуетесь без причины;
  • желаете угодить и понравиться всем и каждому;
  • постоянно сравниваете себя или свои поступки с «эталонами»;
  • в общении с другими людьми проявляете скованность, вам бывает сложно ответить даже на простой вопрос;
  • имеете неуверенный внешний вид, грустное выражение лица или подвижную нервную мимику;
  • очень негативно относитесь ко всему новому, боитесь риска;
  • уверены в том, что недостойны любви и счастья и постоянно испытываете трудности в общении с противоположным полом и в личной жизни.

Обнаружили часть этих признаков у себя? Остается посочувствовать подавленному состоянию, в котором вы проживаете свою жизнь.

Уровень самооценки. Причины, от которых он зависит

На то, как мы оцениваем себя, влияют наши привычки и стереотипы. Если самооценка женщины предполагает, что она неудачница, запускается соответствующая программа, которая распространяется на все остальные сферы жизни.

Вы считаете, что вы – неудачница, Вселенная всеми способами доказывает вам, что вы – правы.

Вторая причина, которая влияет на уровень самооценки – отсутствие позитива. В мыслях, в реакциях на ситуации, в собственных действиях.

«Все будет только хуже», «я и пытаться не буду это делать», «все равно ничего не получится» — все это тоже маленькие вредоносные программки при запуске которых самооценка женщины стремится упасть к нулю или даже в зону минусовых отметок.

На уровень самооценки влияет еще одна важная причина. В нашей жизни постоянно происходят какие-то события: вы что-то находите, что-то теряете, встречаетесь с людьми. Вопрос, как вы ко всем этим событиям относитесь. Для кого-то встреча с человеком так и останется мимолетной, а кто-то поймет, что это – настоящий джек-пот.

Важно состояние души и тела. Если вы болеете, трудно относиться к себе позитивно, трудно найти силы, чтобы принять текущую ситуацию или окружение. Иногда для этого элементарно не хватает энергии.

Показатель адекватной самооценки – самодостаточность (можете называть это «наполненность»). Это чувство помогает обрести уверенность в собственных силах, адекватно оценивать открывающиеся возможности и наличие ресурсов для их реализации.

Когда по-настоящему чувствуется наполненность внутри, самооценка женщины может взлететь до предела, а уверенность в себе стать железобетонной.

И вот, что для этого нужно сделать.

Как женщине повысить самооценку

 Существует несколько простых способов, которыми самооценка женщины может быть повышена. Все они не требуют ни специальной подготовки, ни знания «секретных» техник и методик.

Вот эти простые способы повышения самооценки:

  • контролируйте качество и количество потребляемой информации. Откажитесь от просмотра передач с негативным содержанием. Избегайте программ со спорами и бранью. В идеале — вообще перестаньте смотреть телевизор;
  • следите за тем, что говорите. Тоже постарайтесь отказаться от слов с негативной окраской и не употребляйте брань;
  • вы – личность, которая не зависит от чужого мнения. Примите это как факт. Перестаньте реагировать на неодобрительные взгляды и язвительные комментарии;
  • делайте добро. Оно обязательно к вам вернется. Это непреложный закон Вселенной;
  • следите за собой, старайтесь контролировать вспышки агрессии или гнева.

Если один главный секрет. Он заключается в вашем умении открываться миру, в готовности принимать изменения и позволять им входить в вашу жизнь. А еще не пытайтесь навешивать ярлыки на события и людей, которые появляются рядом с вами. Научитесь принимать все, происходящее с вами с открытым сердцем и неподдельной радостью. Тогда и самооценка женщины достигнет необходимого уровня и с уверенностью все будет в порядке.

Добавить комментарий